ritual • luna menguante • mudra •
Hoy vamos aprovechar que tenemos la Luna en Virgo en el ciclo de la Luna Menguante para dejar ir y soltar. Cuando tenemos la luna en virgo el alimento esencial para el alma es encontrar una rutina con hábitos de alta calidad de pensamientos y emociones que ayuden a mantener el día cumpliendo sueños, logrando metas y disfrutando de los placeres.
Es una práctica simple y de cuidado propio mantener una mente y corazón sano. "Personas que sienten amor viven larga vida, mantienen optima su niveles de azúcar y muy bajas las probabilidades de enfermar." Deepak Chopra.
El mudra ksepana es un gesto de la mano que conecta la conciencia universal y con la conciencia individual. Recibes la energía para liberar negatividad, tristeza ó cualquier energía tóxica que lo esté deprimiendo. Practica para limpiar tu campo de energía y traerte inspiración y positividad a tu día.
En sánscrito el mudra ksepana significa -tirar, soltar, dejar ir. Hay ciclos en nuestra vida que contemos, guardamos y otros ciclos que necesitamos soltar y hacer espacio para una nueva energía que renueve.
Aquí te dejo el ritual para soltar y dejar ir usando el mudra ksepana lo puedes hacer sentada en una silla o acostada. Ah! y recuerda no necesitas ser 'muy espiritual' o 'yogi' solo un corazón dispuesto aprender y fluir.
MUDRA entrelaza los dedos de ambas manos y luego suelta los dedos índices. Los dedos índices se tocan entre sí. Los dedos índices deben apuntar hacia tus pies cuando practiques este mudra acostado.
- Comience con el mudra en el centro del corazón. Los dedos índices apuntando hacia arriba.
- Al inhalar, gire los dedos índices para apuntar hacia abajo y ligeramente hacia afuera, extendiendo los brazos hacia el piso.
- Usando la misma inhalación, levanta los brazos por encima de la cabeza.
- Los dedos índices de exhalación llegan a la coronilla de la cabeza, a la frente, a la nariz, luego a los labios y de regreso al corazón como una cascada que cae sobre piedras lisas.
- En cada inhalación visualiza energía vibrante y luminosa que fluye hacia su cuerpo y al exhalar suelta la negatividad en cualquiera de sus formas.
- Se recomienda una practica un total de siete veces.
✨AFIRMA Acepto la sabiduría en mí para dejar ir lo que ya no es bueno y no funciona. Lo entrego al Universo con amor y gratitud.