La gratitud es la expresión de aprecio por lo que uno tiene. Es reconocer el valor de una persona ó situación independiente del valor monetario. Generado espontáneamente emociones que te conectan con tu bondad y calidez y esto a su vez fortalece las relaciones. Hay estudios específicos que demuestras que las expresiones de gratitud tienen un impacto a nivel físico generando alegría y elevando tu consciencia.
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Escribir cada día detalles que te hacen sentirte agradecida ayuda a tu mente a cultivar la gratitud por lo que hará que tu enfoque sea en buscar más de lo mismo. No debes sentirte siempre agradecida es una práctica y toma su tiempo va encontrando su propio ritmo natural para ir sanando y liberando energía densa. Así que, aquí te dejó tu Hoja Journal Gratitud